Die Basis meiner Stunden beruht auf dem Ayur-Yoga.
Der Mensch wird dort abgeholt wo er steht. Schritt für Schritt: aufeinander aufbauendes Vorgehen bei Atem- und Körperübungen ruft eine dankbare Wirkung hervor, die in jeder Faser Ihres Körpers fühlbar wird.
"Die Energie folgt der Aufmerksamkeit, und das,
was wir beobachten, wächst."
aus der Psychologie
Ayur-Yoga entspringt aus den Grundprinzipien der Yoga-Tradition von Krishnamacharya sowie der Wissenschaft des Ayurveda, den neuesten Erkenntnissen der Bewegungsanatomie und der von Remo Rittiner entwickelten NMT – Neurologischen Muskelentspannung. Außerdem fließt die Bewegungskoordination nach dem Konzept der Spiraldynamik© von Eva Hager-Forstenlechner mit ein.
Ayur-Yoga ist ein achtsamer, atembetonter, anatomisch fundierter und abwechslungseicher Yoga, der Ihrem Körper bei regelmäßigem Üben Kraft und eine sichere Ausrichtung gibt.
Positive Wirkungen für Sie:
- VERTIEFUNG DER ATEMKRAFT
dadurch werden Sie die Transformationskraft der Atmung auf eindrückliche Weise erfahren - FLEXIBEL WERDEN UND BLEIBEN
ein freier Atem, fließende Bewegungen und Gefühle bringen die Lebensenergie (Prana) in Fluss und halten Sie auf körperlicher und geistiger Ebene jung und vital - KRÄFTIGE MUSKELN
halten Ihr Skelett stabil und schaffen Platz für die Gelenke - AKTIVIERTES GEWEBE RUND UM DIE GELENKE
sorgt für eine gute Nährstoffversorgung und den gesunden Erhalt der Knorpelschicht - ZUR RUHE KOMMEN
Sie erfahren tiefe Entspannung auf allen Ebenen. Das bringt Ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht und gibt Raum zur Reflexion unbewusst gespeicherter Gefühle, Gedanken. - ÜBEN MIT EINER LIEBEVOLLEN HALTUNG SICH SELBST GEGENÜBER
Lichtvolle Gedanken senden gute Zellbotenstoffe zu den Hormondrüsen, welche die Organe versorgen.
