YOGA UND BERATUNG FÜR FRAUEN IN DEN WECHSELJAHREN
Seelenwissen
Das Wesen ist unberührt von Zeit und Raum; es schaut in Zeit und Raum hinein.
Neues Angebot
Ayur-Yogaangebote speziell für Frauen in den Wechseljahren
Yogaprogramme:
- Gelenkereihe: Flexibilisierung der Gelenke mit Fokussierung auf den Gelenkedurchfluss
- Kräftigung der Muskeln mit Lenkung zum Hauptenergiezentrum, dem Nabelpunkt, körperlicher Fokus: unterer Rücken
- Stärkung des Nervenkostüms, körperlicher Fokus: oberer Rücken, Nacken
- Yogatherapie für den Beckenboden
Bewegungsmangel ist generell ein Problem. Oft fehlt die Motivation in die Gänge zu kommen.
Gerade für Frauen ab 40 ist es allerdings sehr wichtig, Belastungsreize an die Zellen, die für den Aufbau und Erhalt von Knochengewebe zuständig sind, zu senden und damit Gelenke geschmeidig zu halten und Muskelschwund vorzubeugen. Ab dem 50. Lebensjahr kann es zu einem Muskelschwund von bis zu 30% kommen.
Um Motivation und Bewegung zusammen zu bringen, ist Yoga mit seinen ganzheitlichen kreativen Aspekten eine perfekte Möglichkeit:
- Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und nur soviel, wie es die aktuelle Tagesform zulässt mit Akzeptanz für die eigenen Grenzen.
- Wir nehmen unsere Atemräume bewusst wahr, entdecken die innere Stille und die zeitlosen Werte, die stets präsent sind: Liebe, Frieden, Geborgenheit, Freiheit, Wahrheit, Glück und Gesundheit.
- Im Ayur-Yoga sind die Bewegung und zur Mitte findenden Arten vielfältig. Stärken und weiten, spüren und erkennen, entschleunigen und Raum finden für eine gute Neuausrichtung.
Vor oder nach jeder Yogastunde findet ein Austausch über die zahlreichen Herausforderungen, wie Stimmungs- und Gewichtsschwankungen, in den Wechseljahren statt,
mit Aufklärung zu hormonellen Veränderungen und vielen Möglichkeiten zur Linderung und Vorbeugung von Symptomen, was zur Findung des individuellen Weges durch den Wandel auf natürliche Weise unterstützt.
Wusstest Du, dass die ersten hormonellen Veränderungen bereits ab 35 Jahren stattfinden?
Der Dienstagnachmittag 15:30 Uhr ist als fixer Wochentermin vorgesehen. Start, wenn genügend Anmeldungen erfolgt sind.
Bei Interesse bitte bei mir melden.
Einzelberatungen ebenfalls möglich.
Herzlich, Bianka Gorges
Wechseljahresberaterin, Heilpraktikerschule Isolde Richter
Hier schon mal ein paar Tipps aus der Ethno-Apotheke.
Polygoni7 - hilft gut bei beginnenden Wechseljahresbeschwerden und Haarausfall. Außerdem auf jeden Fall Omega3 plus (da steckt auch Vitamin D drin)
Schisandra13 - besonders gut bei schweißanfallbedingten Schlafstörungen
Rehmannia6 - Nierenkraft stärken (das kann auch bei den Zysten an Nieren und Eierstöcken helfen)
Polygoni eher bei Myomen - Zysten eher mit Rehmannia6, wenn sie an der Nieren oder Eierstöcken sitzen
Bei Bestellwunsch frage mich gerne nach dem Gutscheincode!
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